EDUCACIÓN FÍSICA EN CUARENTENA MAESTRO JUAN DE AVILA

 

     Bueno familias, podréis observar que esta semana ya no hay tareas en el blog de EDUCACIÓN FÍSICA. Es muy sencillo, se acaba el curso. Ya no voy a pasar retos y tareas ..........espero que tampoco en septiembre. La Educación Física presencial no tiene precio.       Han sido unos meses intensos donde yo, y creo que todos mis compañeros hemos intentado mantener el rumbo de nuestro barco lo mejor que hemos podido. Os hemos bombardeado de tareas, os hemos pedido fotos, videos, bailes, os hemos pedido que investiguéis, que uséis plataformas y herramientas que no conocíais. Y todos, todos, creo que es así, hemos aprendido durante esta etapa. Espero que así sea.       Por mi parte, dar la enhorabuena a todas las familias por todo el esfuerzo que habéis dedicado durante este tiempo para que vuestros niños hayan seguido enganchados a las tareas. Eso vale mucho!!!, algunos no lo teníais nada fácil, sobre todo al principio de la cuarentena...

SEMANA DEL 8 AL 14 DE JUNIO .  Propuesta para 1º y 2º PRIMARIA . Esta semana vamos a realizar dos tareas muy chulas, que son complementarias y muy necesarias de establecer como rutinas en todas y cada una de las casas de nuestras familias. 1ª ACTIVIDAD . La O.M.S. ( ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD ), recomienda, para combatir la obesidad y el sedentarismo en los niños la práctica de actividad física durante 60 minutos diarios, si, habéis oído bien: DIARIOS.  ¿eh? Pedro está loco!!!!!……Yo en casa no puedo hacer eso, ni en la calle. JAJAJAJAJAJA.  Que nadie se asuste, se trata de que los niños se muevan a lo largo del día de tal manera que cuando lleguen a la cama, hayan sumado esta cantidad de minutos de movimiento. Este movimiento se puede hacer de muchas maneras: caminando, montando en bici, con patines (se puede variar cada día la salida), paseando al perro, bailando, realizando ejercicio con mis SUPERVIDEOS DE HIIT o de HENRY DANGE...

SEMANA DEL 1 AL 5 DE JUNIO. Propuesta para 1º y 2º PRIMARIA. Esta semana vamos a subir el nivel, ya nos queda poco y hay que darlo todo, jejejeje. Tengo dos retos muy diferentes, y bastante complementarios ya que los niños trabajarán diferentes formas de conocer y entender su cuerpo. Y la importancia que tiene que ellos sean capaces de adaptarse y mantener la intensidad o la calma en los momentos que sea necesario. Comenzamos el lunes y martes con el 1º reto de MORNING KIDS WORK OUT : https://youtu.be/skSbg1IGup8 Esta semana la actividad dura algo más de 15 minutos, vamos a motivarles para que aguanten. Consiste en una serie de ejercicios, es intenso, pero hay muchos periodos de descanso entre ejercicios. Recordad, como la semana pasada que su espalda debe estar siempre recta y cargar el peso del cuerpo sobre ambos brazos o ambas piernas cuando corresponda. Los chicos tienen tarea de otras áreas todos los días, os recomiendo que uséis este vi...

SEMANA DEL 25 AL 29 DE MAYO .  Propuesta para 1º y 2º PRIMARIA . Esta semana vamos a hacer algo nuevo, dos retos muy diferentes, pero en ambos será muy importante que los chicos mantengan una buena postura para lo que es necesario que los adultos que estéis con ellos les corrijáis colocando su espalda de la manera correcta. Comenzamos el lunes y martes con el 1º reto de VIDEO-JUEGOS WORK OUT: https://youtu.be/kgZPNY-etN4 Esta semana la actividad dura algo más de 10 minutos, vamos a motivarles para que aguanten. Consiste en una serie de ejercicios imitando gestos de personajes de videojuegos, es intenso, pero hay muchos periodos de descanso entre ejercicios. Recordad que su espalda debe estar siempre recta y cargar el peso del cuerpo sobre ambos brazos o ambas piernas cuando corresponda. 2º reto, JUEVES Y VIERNES: Esta vez tenemos una nueva actividad, se trata de Yoga para niños. Parece fácil que los niños sean capaces de relajarse, ...

3º TRIMESTRE. SEMANA DEL 18 AL 22 DE MAYO.  FASE 1 Otra semana más y ya estamos en FASE 1, eso quiere decir que.....seguimos confinados, algo menos, pero hay que seguir con precaución.....las salidas y reuniones podrán ser más frecuentes y de hasta 10 personas......Aún así, es super importante mantener las distancias de seguridad y las normas de higiene que hemos estado siguiendo hasta ahora. Relajarnos sería un error. Esto debe seguir adelante y todos debemos colaborar en ello. ¿ok? Pues vamos a la nuestro, que es hacer a los niños moverse, divertirse y tomar un poco de descanso activo entre sus tareas de Lengua, Mates, Sociales, etc... Para esta semana os traigo nuevos retos. Recordad lo sano y necesario que sigue siendo que los niños hagan largos paseos (conversando con los papis y/o mamis), o con sus bicicletas....¡Ánimo!!! Que lo vamos a conseguir.  SEMANA 18 AL 22 MAYO . Propuesta para 1º y 2º PRIMARIA. Esta semana os lanzo dos nuevas propuestas, lo ideal ...

SEMANA DEL 11 AL 15 DE MAYO. Seguimos en FASE 0 Otra semana más, y otra menos. Seguimos en FASE 0 pero no debemos agobiarnos. Recordemos seguir las normas establecidas. Como podemos pasear y salir con los chicos vamos a hacerlo, bien caminando o bien con la bici. ¿OK? Adelante!!!! Y en las salidas IMPORTANTE que preparéis una pequeña mochila con agua ya que hará falta. Ánimo!!! Ya queda menos…… Propuesta para 1º y 2º PRIMARIA . Esta semana os lanzo dos nuevos retos, lo ideal es que los niños lo realicen durante las mañanas en descansos entre tareas del colegio. La actividad física les relajará la vista y refrescará los músculos. Y A SER POSIBLE TODOS LOS DÍAS!!!! Comenzamos el lunes  y martes con el reto de SANDRA SÁNCHEZ , Karateka castellano-manchega campeona de Europa, y que iba a defender a España en los Juegos Olímpicos de este verano. Es bastante divertido, lo ideal es que repitan la tarea dos días, la flexibilidad es super importante mantener...

SEMANA DEL 4 AL 8 DE MAYO. Comienza el calor. Ya estamos en mayo, y en dinámicas de salir a pasear todos o casi todos los días, a veces con la bici. Ambas son actividades geniales para la mejora física y el desarrollo de nuestros chicos. En el entorno del colegio tenemos calles amplias y además tenemos “La Vega”. Es un entorno idóneo para salir a caminar o rodar con las bicis con los chicos. Recordemos seguir las normas establecidas. Esta semana va a hacer calor por lo que os recuerdo que preparéis una pequeña mochila con agua ya que hará falta. Ánimo!!! Ya queda menos…… Propuesta para 1º y 2º PRIMARIA. Esta semana os lanzo dos nuevos retos, lo ideal es que los niños lo realicen durante las mañanas en descansos entre tareas del colegio. La actividad física les relajará la vista y refrescará los músculos. Y A SER POSIBLE TODOS LOS DÍAS!!!! Comenzamos el lunes con el reto de ALBA TORRENS , el 1º día posiblemente les cueste, pero el 2º día que lo realicéis con el...

Hola familias, ya comenzó ayer el desconfinamiento de los niños. Gran noticia para las familias. Pero hay que tomar estos asuntos con precaución. Ya vimos en la televisión y Redes sociales cómo mucha gente no supo o no quiso respetar las normas que hasta ahora nos han funcionado durante el confinamiento. Esto puede ser un paso atrás y nadie queremos eso. Es super-importante tener el privilegio de poder salir a dar un paseo con los niños, a todos nos viene genial, pero a ellos más todavía. Hagámoslo bien. El hecho de dar un paseo, a ser posible por una zona no urbana, y durante un tiempo de más de 30 minutos y con solecito es superbeneficioso para los huesos y el crecimiento de nuestros chicos.  SEMANA DEL 27 al 29 de ABRIL LUNES. La tarea es ese mismo paseo. En algún punto se puede parar a realizar algún estiramiento, y aprovechar para respirar aire fresco. Para el que no vaya a salir, o para el que se quede con ganas de más tras el paseo, os dejo un pequeño ...

Hola familias, estamos todos deseando salir un rato de casa con los niños. Pero debemos recordar que seguimos confinados y debemos seguir las normas de higiene y distancia establecidas. Salir de casa y caminar les va a venir genial a los chicos, para su autoestima, para su orientación.....para estirar las piernas. Os paso dos documentos muy útiles que hemos pescado en las Redes Sociales de otros compañeros. Uno va dirigido a los padres y madres, y el otro es para enseñárselo a los chicos......Espero que os sirva.....UN ABRAZO. DOCUMENTO PARA LOS NIÑOS DOCUMENTO PARA ADULTOS.

Bueno familias, hay que levantar el ánimo. Nuestros chicos son pilas muy cargadas que hay de descargar para que se renueve esa energía que tienen, y crezcan sanos y sonrientes.  Estamos preparando algo para el martes, 28 de abril. Es el día de la actividad física en casa 2020(#DEFC2020), posiblemente hagamos una sesión de EDUCACIÓN FISICA on LINE, os iremos avisando.  Para celebrarlo, os pido que realiceis una sesión en casa con la actividad que más les guste a ellos (circuitos, retos con papel higiénico, bailando JUST DANCE, haciendo PILATES, con el balón), y nos paséis una foto de los chicos haciendo la actividad física que estéis haciendo en casa. Hay que huir del sofá!!!!!! Hacedlo antes del lunes, por favor, que nos dé tiempo a montar las fotos. Además, podéis subir esa foto, fotos o incluso videos a vuestras redes sociales habituales (Facebook, Twitter, INSTAGRAM, Tik-Tok, y otros que yo no conozco), con el hagstag añadido #DEFC2020 (Día de la Educación Física en...

Seguimos con la marcha. Nuestras tabletas echan humo. Las familias también pueden utilizar el blog o la web del centro para acceder a los diferentes enlaces que os propongo. Para cualquier problemática con CLASSROOM, tableta, correo, etc, no dudéis en poneos en contacto conmigo....UN ABRAZO PARA EMPEZAR!!!!!!ENERGÍA!!!!!💪💪💪💪💪💪💪💪. SEMANA DEL 20 AL 24 DE abril de 2020 1º Y 2º PRIMARIA . RETO 1º Y 2º RICKY RUBIO…FEB https://www.facebook.com/41463794885/posts/10158255853969886/?app=fbl VIERNES: BAILAMOS CON GONOODLE.  https://family.gonoodle.com/activities/what-makes-you-beautiful OBJETIVO: usar todo el fin de semana para que el niño sea capaz de aprender el baile. La compañía de un adulto con ellos es ideal. 3º a 6º PRIMARIA . CLASSROOM. Reto del cuadro Padel, coordinación de pies y RESISTENCIA. Tenéis toda la semana para ver el video y entrenar un poco cada día para aprender los pasos. Al final de la semana me tenéis que remitir un pequeño enlace ...

Ya estamos de vuelta de vacaciones, y sorpresa!!!! seguimos en casa. Esperamos que a pesar de esto, todos estéis bien, y tengáis energía para comenzar la marcha. Vamos a ello!!!!! Continuamos con nuestras dinámicas, para evitar la sobrecarga de trabajo sentados, es necesario levantarse, estirar........moverse.....asomarse por la ventana, gritar un "ME ABUUUURROOOO!" como el chico del video y los disfraces, .......u otro mensaje tipo: "ESTOY A TOPEEEEEE!!" más positivo....¿ok?vamos a ello. SEMANA DEL 14 AL 17 DE abril de 2020 1º Y 2º PRIMARIA . VIDEOS DE BAILE. MARTES MINIONS ……………………….. https://youtu.be/FP0wgVhUC9w DANCE MONKEY ……………… https://youtu.be/wpz36D0WaDg JUEVES RETOS DEL PASILLO: 1. El naufrago, 2. La rana saltarina. Para hacer sólo o en parejas. Divertiros…. https://drive.google.com/file/d/1HQmvszmVC1-gk8Ia0VrHmBnRKEAHjfql/view?usp=sharing VIERNES. APRENDEMOS EL BAILE GONOODLE: “CLAP STOM JUMP”, para toda la familia. https...

Seguimos con la marcha en casa......Esta 2ª y 3ª semanas tenemos nuevas rutinas para que no os aburráis. Adelante!!!!!! LUNES Y MARTES. DIA DE HIIT y TABLAS DE EJERCICIO. La actividad se hace un solo día, hay que elegir uno de los dos. HIIT CON MUSICA https://youtu.be/Z4ziWoCuf5g DESPACITO https://youtu.be/HRPXVXPdV7k LUIS FONSI https://youtu.be/pOmuicSuUP0 ZUMBA https://youtu.be/8T5DqYGHD6g MIÉRCOLES: DÍA DE JUST DANCE. BAILE DELANTE DE LA TV. CON CALMA: toda Primaria https://youtu.be/hOccnIijHE0 SWISH-SWISH: toda Primaria https://youtu.be/Ls_FWxWo9PI BAILA EL CHIPI-CHIPI: 1º y 2º Primaria. https://youtu.be/xKSSARPMe5E JUEVES O VIERNES. JUEGOS POPULARES. De toda la vida. Uno de los días de la semana lo dedicamos a juegos de los abuelos, tradicionales. Con chapas, tapones, se pueden elaborar circuitos, campos de futbol. En el patio se pueden dibujar diferentes rayuelas para jugar. -CHAPAS : carreras de chapas, circui...

Vamos a redactar aquí las diferentes tareas que se han llevado a cabo desde el área para que las familias puedan acceder a ellas en cualquier momento que lo crean oportuno...... En principio se planteó realizar tareas de Educación Física los cinco días de la semana ya que es sumamente importante que los niños se muevan. Es importante que todos nos movamos, pero para los niños es necesario. Estamos encerrados y ellos tienen que liberar su exceso de energía, si no la canalizamos, el ecosistema de una casa (jarrones, ventanas, sillas, cuadros, etc...) peligra. Cosa que luego ocasionará una regañina, justificada o no....Aquí añadimos una de las tablas originales de la semana, del mes de marzo. LUNES Y MARTES . DIA DE HIIT y TABLAS DE EJERCICIO. La actividad se hace un solo día, hay que elegir uno de los dos. Os paso unos enlaces de ejercicio físico que los niños pueden seguir. Son de corta duración. https://youtu.be/QuAadopIEMg 4 MINUTOS https://youtu.be/TStEzVUqtUU ...