SEMANA DEL 25 AL 29 DE MAYO.
Propuesta para 1º y 2º PRIMARIA. Esta
semana vamos a hacer algo nuevo, dos retos muy diferentes, pero en ambos será
muy importante que los chicos mantengan una buena postura para lo que es necesario que los
adultos que estéis con ellos les corrijáis colocando su espalda de la manera
correcta.
Comenzamos el lunes y martes con el 1º reto de VIDEO-JUEGOS
WORK OUT: https://youtu.be/kgZPNY-etN4
Esta semana la actividad dura algo más de 10 minutos, vamos a
motivarles para que aguanten. Consiste en una serie de ejercicios imitando
gestos de personajes de videojuegos, es intenso, pero hay muchos periodos de
descanso entre ejercicios. Recordad que su espalda debe estar siempre recta y
cargar el peso del cuerpo sobre ambos brazos o ambas piernas cuando
corresponda.
2º reto, JUEVES Y VIERNES: Esta vez tenemos una nueva
actividad, se trata de Yoga para niños. Parece fácil que los niños sean
capaces de relajarse, ¿Seguro?¡Vamos a comprobarlo en casa!
Esta vez el reto consistirá en que los niños practiquen relajación a
través de unas posturas muy sencillas de yoga, la “Postura del gato” y el “saludo
al sol”. Es importante recordarles que realicen una respiración profunda
llenando las costillas y la barriga de aire como si fuese un globo para
después soltar el aire lentamente, en los videos lo explica muy bien. Suerte!!!!!
Familias, intentad hacer los dos días ambos videos, y comprobaréis la rapidez
con que los chicos aprenden a controlar su cuerpo……Y IMPORTANTE, si les acompañais en la realización (esta es una actividad para todas las edades), ellos conseguirán antes realizar las posturas ya que tendrán un modelo al que imitar.
Estos son los enlaces a los dos videos de yoga.
POSTURA DEL GATO: https://youtu.be/4ADGdNc06yM
SALUDO AL SOL: https://youtu.be/iKfYvENTi40
También lo volvemos a hacer dos días, como descanso entre las tareas
de mates o lengua.
Y como novedad, esta vez será necesario que las familias me
remitáis una foto o un pequeño video de sus retos. Será una prueba de
evaluación. Los diferentes envíos serán publicados con vuestro permiso en
este mismo blog la semana próxima. Enviadlo bien por Delphos Papás, por el
correo electrónico: pedrojose.martinez@educar.jccm.es,
ó via whatsapp. UN ABRAZO A TODOS.
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GRUPOS DE 3º A 6º PRIMARIA.
Todas las tareas están disponibles en su
CLASSROOM DE EF. Si algún alumno no recibe las tareas ponéos en contacto
conmigo, por favor. Los alumnos con tareas atrasadas aún pueden seguir realizando las mismas, "Nunca es tarde si la dicha es buena". |
SEMANA DEL 8 AL 14 DE JUNIO . Propuesta para 1º y 2º PRIMARIA . Esta semana vamos a realizar dos tareas muy chulas, que son complementarias y muy necesarias de establecer como rutinas en todas y cada una de las casas de nuestras familias. 1ª ACTIVIDAD . La O.M.S. ( ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD ), recomienda, para combatir la obesidad y el sedentarismo en los niños la práctica de actividad física durante 60 minutos diarios, si, habéis oído bien: DIARIOS. ¿eh? Pedro está loco!!!!!……Yo en casa no puedo hacer eso, ni en la calle. JAJAJAJAJAJA. Que nadie se asuste, se trata de que los niños se muevan a lo largo del día de tal manera que cuando lleguen a la cama, hayan sumado esta cantidad de minutos de movimiento. Este movimiento se puede hacer de muchas maneras: caminando, montando en bici, con patines (se puede variar cada día la salida), paseando al perro, bailando, realizando ejercicio con mis SUPERVIDEOS DE HIIT o de HENRY DANGER, ayudando en
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